Nguyên nhân sâu răng và cách phòng tránh

Ăn vặt thường xuyên

Nếu bạn có thói quen ăn vặt thường xuyên cũng là nguyên nhân sâu răng. Các thực phẩm bám lâu ngày trên răng như sữa, kẹo, đường, soda, bánh ngọt, bánh quy,… có nhiều khả năng gây sâu răng hơn là những thực phẩm dễ bị nước bọt rửa trôi. Việc lạm dụng bánh kẹo, đồ uống nhiều đường chẳng khác nào tổ chức ra một bữa tiệc cho các loại vi khuẩn sống trong khoang miệng của bạn. Chỉ 20 phút sau khi ăn vi khuẩn sẽ biến đường thành chất thải, tạo ra acid ăn mòn men răng dẫn tới sâu răng.

Thiếu nước

Thiếu nước sẽ dẫn tới thực trạng khô miệng, thiếu nước bọt. Bởi nước bọt có vai trò vô cùng quan trọng trong việc phòng ngừa sâu răng, nước bọt giúp rửa sạch những mảng bám thức ăn còn sót lại trong khoang miệng. Các thành phần khoáng chất trong nước bọt giúp chữa sâu răng, hạn chế những loại vi trùng tiến công và trung hòa acid trong miệng .

Lạm dụng đồ uống có cồn

Cảm giác háo nước vốn là tác dụng phụ của việc uống rượu, bia, gây hại cho răng. Rượu làm giảm lưu lượng nước bọt từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn bám vào men răng. Ngoài ra rượu cũng có chứa hàm lượng đường cao dẫn tới tình trạng hỏng men răng. Sâu răng do rượu bia và đồ uống nhiều đường, nồng độ acid cao sẽ là nguyên nhân gây phá vỡ lớp men bảo vệ răng. Điều này chính là nguyên nhân sâu răng lâu ngày và làm tăng nguy cơ mắc bệnh nha chu.

Lạm dụng thuốc lá

Trong một nghiên cứu đã lấy mẫu của những thanh niên chưa bao giờ hút thuốc lá và những người đã sử dụng thuốc lá. Nghiên cứu đã đưa ra bằng chứng rõ ràng rằng những thanh niên đã từng sử dụng thuốc lá có tỷ lệ mắc sâu răng cao hơn những người chưa từng hút thuốc lá. Những tác động của hút thuốc gây ra biến chứng khó phục hồi. Bởi thuốc lá gây sự thay đổi màu sắc răng, tạo màu vàng, ố, sẫm màu gây mất tự tin khi giao tiếp. Ngoài ra hút thuốc lá còn gây ra nhiều bệnh lý răng miệng như: hôi miệng, tăng tích tụ mảng bám trên răng, tăng nguy cơ mất xương trong hàm, bệnh về lợi nướu răng, viêm tủy răng.

Tụt nướu

Đây cũng là dấu hiệu thường gặp ở những người cao tuổi. Khi nướu kéo ra khỏi hàm răng, những mảng bám được hình thành trên rễ của răng. Răng tự nhiên được bao phủ bởi lớp cementum, ngà răng sẽ trở thành mục tiêu tấn công của vi khuẩn và có thể bị mục nát và là nguyên nhân sâu răng gốc.

2. Bạn cần làm gì để phòng ngừa sâu răng

Sâu răng sẽ trở thành bệnh lý nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Với những tác hại sâu răng gây ra bạn cần có chế độ chăm sóc, phòng ngừa sâu răng đúng cách để sở hữu hàm răng chắc khỏe, trắng sáng tự nhiên.         

Đánh răng đúng cách

Để phòng ngừa sâu răng hiệu quả bạn cần chải răng ít nhất 2 lần/ngày, nhất là sau khi ăn khoảng 30 phút. Thực hiện đánh răng đúng cách với bàn chải lông mềm, chải mặt ngoài, mặt trong, mặt nhai, trên và dưới. Chuyển động bàn chải theo chiều lên xuống hoặc xoay tròn, chải rìa lợi và cổ răng. Không nên chải răng theo chiều ngang. 

Sự thật sau khi chải răng thức ăn thừa vẫn còn mắc lại tại những kẽ răng. Nếu chải răng không thôi thì chỉ làm sạch được 75 % mặt phẳng răng, 25 % còn lại là ở vùng kẽ răng và chỉ có chỉ nha khoa mới làm sạch được vùng này. Do đó việc sử dụng chỉ nha khoa sau khi chải răng là việc làm thiết yếu .

Sử dụng nước súc miệng

Sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng có chứa fluoride để giúp răng thật sạch và hơi thở thơm tho. Bạn nên lựa chọn những loại nước súc miệng có tính sát khuẩn với những vi trùng trong miệng, có chất làm khô miệng, tạo mùi, …

Ngừng ăn vặt

Những đồ ăn vặt là nguyên nhân sâu răng, đặc biệt là ăn vặt với những thực phẩm ngọt, đồ uống có gas. Do vậy bạn nên hạn chế những loại thực phẩm này để bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bạn nên thiết kế xây dựng chính sách nhà hàng hàng ngày với phong phú những loại thực phẩm để đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự tăng trưởng chắc khỏe của răng. Tăng cường bổ trợ những loại trái cây, rau xanh vì chất xơ trong trái cây, rau xanh có công dụng vô hiệu mảng bám trên răng. Uống nhiều nước để tránh thực trạng khô miệng. Hạn chế sử dụng những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, …

Khám răng định kỳ

Bạn cần tới những cơ sở phòng khám nha khoa để thăm khám răng định kỳ 6 tháng / lần. Để kịp thời phát hiện những biến hóa không bình thường về răng từ đó có giải pháp điều trị tương thích tránh bệnh diễn biến nặng hơn .

Hãy nhớ rằng nguyên nhân sâu răng chủ yếu là do thói quen chăm sóc răng miệng của bạn không thường xuyên, đúng cách, đồng thời việc sử dụng thực phẩm không lành mạnh cũng khiến vấn đề này thêm nghiêm trọng. Mặc dù sâu răng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nhưng nếu bạn tuân thủ những biện pháp phòng ngừa có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh.